🧠 Formation Préparation Mentale du Sportif

La performance se joue aussi dans la tête

AR FORMATION vous propose une formation complète pour comprendre, pratiquer et transmettre les principes de la préparation mentale dans un cadre sportif.
Une formation essentielle pour les entraîneurs, préparateurs physiques, éducateurs, thérapeutes ou sportifs désireux d’exploiter le levier mental de la performance.

🎯 Objectifs détaillés de la formation :

✅ Comprendre les fondements de la performance mentale
→ Identifier les leviers psychologiques clés : attention, concentration, émotions, estime de soi, motivation, stress.
→ Décrypter le rôle du mental dans la réussite, la régularité et la gestion de la pression.

✅ Maîtriser les outils concrets de la préparation mentale
→ Techniques de respiration et de recentrage pour revenir au calme ou s’activer.
→ Visualisation / imagerie mentale pour anticiper la réussite ou corriger un geste.
→ Routines d’avant-match pour canaliser l’énergie et se préparer efficacement.
→ Discours interne et auto-motivation pour construire la confiance et l’état d’esprit gagnant.
→ Outils de fixation d’objectifs clairs, progressifs et motivants.

✅ Savoir accompagner un sportif dans son développement mental
→ Posture d’écoute, communication positive, questionnement efficace.
→ Aide à la prise de conscience, à l’autonomie et à la responsabilisation de l’athlète.
→ Mise en place de suivis adaptés : carnet mental, feedbacks, points réguliers.

✅ Adapter l’approche mentale à chaque profil et chaque discipline
→ Cas pratiques dans les sports collectifs, individuels, en compétition ou en formation.
→ Stratégies spécifiques selon l’âge, le niveau, le rôle dans l’équipe et la personnalité.

✅ Agir sur la dynamique de groupe et la culture mentale d’un collectif
→ Création d’un environnement propice à l’expression mentale : cohésion, valeurs, rituels collectifs, gestion des rôles et leadership.

📌 Une formation orientée terrain, entre théorie, mises en situation, cas concrets et outils directement applicables.

📩 Contact : contact@arformation.fr
🏷️ Organisé par : AR FORMATION – Développeur de performance humaine et sportive